Sábado, 11 de Abril 2026
Reto del Día
"Lo que hoy cuesta, mañana calienta."
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Hábitos del Día
0/4🪜
Subir más de 10 pisos
MovimientoTomar 2.5 litros de agua
NutriciónConsumir 1-2 porciones de verdura
Nutrición5-10 min de estiramientos
MovimientoReto Extra del Día
BonusElige solo una de las dos opciones y complétala.
¿Quieres ir más allá? Haz las dos y obtén un % extra que puede llevarte al 200% 🚀
AOpción A
Side Plank
3 sets de 10 repeticiones o 20 segundos
Ver ejercicio
BOpción B
Plank Reach
3 sets de 10 repeticiones o 20 segundos
Ver ejercicio
Hazlo en cualquier momento del día
Antes de dormir, al levantarte, después de entrenar... ¡Cuando mejor te venga! Lo importante es completarlo.
Toca el checkbox para marcar como completado
¡Vuelve mañana por un nuevo reto!
Cada día tendrás un reto diferente