Define tus metas SMART y crea un plan de acción claro para alcanzar tus objetivos
Tu progreso se guarda automáticamente en este navegador
Define tu objetivo principal usando el método SMART
🏃 Running: "Correr 10 km sin parar y con buena técnica"
💪 Salud: "Perder grasa y sentirme más ligero/a sin hacer locuras"
🏃 Running: "Completar 10K en 59:00 o menos"
💪 Salud: "Bajar 4 kg en 10 semanas, 5 cm de cintura"
🏃 Running: "Tengo 12 semanas y puedo entrenar 4 días/semana (45–60 min)"
💪 Salud: "Haré 10,000 pasos/día y 4 entrenos/semana; cocinaré en casa 5 días"
🏃 Running: "Quiero demostrarme que puedo superar mis límites y sentirme orgulloso/a"
💪 Salud: "Mejorar mi salud cardiovascular y tener más energía para mi familia"
🏃 Running: "En 12 semanas (fecha exacta: 15 de marzo de 2025)"
💪 Salud: "En 10 semanas, con evaluación cada 2 semanas"
Define tu meta (6-12 meses o más) / Define tus objetivos (3 a 6 semanas)
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