Running Academy GP

MotionCheck

Evaluación funcional de movimiento para corredores. Detecta limitaciones, asimetrías y zonas de riesgo antes de que se conviertan en lesiones.

15 tests validados Semáforo automático PDF premium Sin registro

¿Cómo funciona?

Sigue estos 4 pasos para completar tu evaluación

Paso 1

Datos del atleta

Rellena nombre, deporte, nivel y si tienes alguna molestia activa. El nombre es obligatorio para exportar el informe.

Paso 2

15 tests de movimiento

Organizados en 6 secciones: Movilidad, Patrones, Core, Pie/Tobillo, Fuerza y Saltos (opcional). Cada test tiene instrucciones y enlace a tutorial.

Paso 3

Semáforo automático

En tests numéricos (cm, reps, segundos), el semáforo se asigna automáticamente al introducir el valor. En tests cualitativos, selecciónalo tú.

Paso 4

Informe PDF premium

Al finalizar, exporta un PDF elegante con el logo, resultados, semáforo final y recomendaciones. También puedes compartirlo por WhatsApp.

Secciones de la evaluación

15 tests organizados en 6 bloques funcionales

Movilidad

4 tests

Tobillo, cadera, torácica

Patrones / Control

3 tests

Squat, Step-down, Lunge

Core

2 tests

Side Plank, Dead Bug

Pie y Tendones

3 tests

Calf, Soleo, Short-foot

Fuerza

2 tests

Bridge, Copenhagen

Saltos

1 test

Opcional · Solo sin dolor

Consejos antes de empezar

  • Los datos se guardan automáticamente en el navegador.
  • Puedes cerrar y volver sin perder nada.
  • La fecha se asigna automáticamente al día de hoy.
  • La sección de Saltos es opcional: actívala solo si no hay dolor.
  • Las asimetrías entre lados se detectan automáticamente.
  • El semáforo final (verde/amarillo/rojo) resume el estado global.

Tiempo estimado: 20–30 minutos