Running Academy GP Dashboard

Estiramiento &
Movilidad

Rutinas guiadas en video para corredores.

Mejora el rango de movimiento y técnica
Reduce rigidez y molestias post-entreno
Previene lesiones y mejora la recuperación

Consejo del coach

Intenta hacerlo diario o interdiario. Incluso 5–10 minutos marcan una gran diferencia en rendimiento y recuperación.