La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas!!! Te comparto este documento que será esencial para ti, donde tienes: Una calculadora de calorías, menú de dieta y guías nutricionales.Pasos:

Descarga el documento.
Selecciona "Calculadora de calorías" y sigue los pasos.
Cuando tengas el resultado, selecciona "menú de dietas" y luego el enlace con las Calorías que se acerquen a tu resultado.
Lee donde pone "Plato inteligente".
Lee donde pone "ejemplos de como armar tus platos".
Lee las dos guías.

Si tienes mucho interés de conocer más a fondo todo sobre contar Calorías, conocer tus necesidades y poder calcular el de otras personas, puedes aprovechar nuestro Curso nutricional y aprender a contar macros.Aquí tienes el enlace con toda la información, el curso empieza ya!

¿Y si aprendes de nutrición?

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