Lleva tus resultados a otro nivel!!! En este taller de nutrición y macronutrientes, descubrirás que la buena alimentación no tiene por qué ser aburrida. Crea una dieta balanceada para alcanzar un equilibrio. Los macronutrientes o “macros”, son una forma práctica para comer las proporciones adecuadas que te permitan tener una alimentación balanceada y lograr los objetivos que estás buscando.

Entender qué son los macronutrientes es simple, pero podríamos hablar del tema durante horas y horas, por eso en este taller haré mi mayor esfuerzo y darte solo la información que necesitas para aprender a identificarlos, elegir mejores alimentos y comer más saludable.Este curso es completo y va dirigido a todo aquel que desee mejorar sus hábitos de alimentación. No necesitas tener experiencia previa, lo único que necesitas es buena disposición y compromiso para la creación de nuevos hábitos.Aprenderás de principio a fin como contar tus macronutrientes y tus calorías. No se trata de buscar exactitud. Simplemente hace que el margen de error sea menor. Te puedes aproximar mejor que si no contabilizáras tus calorías. También, los “ajustes” a tu “dieta” serán más fáciles de realizar.

Sin embargo, contar macronutrientes no tiene que ser algo que hagas toda la vida.

La premisa de contar macronutrientes es ganar un gran conocimiento sobre varios aspectos de la nutrición:

Tamaño de porciones
Composición de los alimentos y grupos de alimentos
Qué es “muchas” calorías o “pocas” calorías
Conocer tus requerimientos energéticos
Qué alimentos “llenan” mejor tus macros.

Una vez aprendido esto, nadie te lo quitará y tendrás control sobre tu dieta “intuitiva”. Vas a poder comer a “libertad”, todo lo que quieras sin comprometer tus resultados. Solo basandote en tus sentidos, señales de saciedad y la regulación de tu apetito. Lo que los investigadores llaman “Ad libitum dieting“. Este es el paso final de control de tu dieta y lo que aspiro a que mis clientes consigan.Para perder peso, sabemos que debemos consumir menos Calorías de las que gastamos, PERO las Calorías no lo es todo! si esas Calorías las distribuyes balanceadamente con los macros, el resultado será óptimo!!! Imaginate tu vehículo, el funciona con Gasolina, aceite y coolant (con más cosas, pero estas son cosas es esenciales para el vehículo)... Si le echas Gasolina con plomo, aceite del malo y agua, el funcionamiento no será óptimo! la gasolina la quema rápido, el agua hará que el radiador se caliente más rápido y el aceite malo no hará que el motor y otras partes mecánicas estén bien lubricadas! Con lo que el vehículo te funcionará bien hasta cierto punto y el "mantenimiento" tendrás que dárselo más regular! Que crees que pasaría si le echas gasolina premium, el aceite correspondiente a tu motor y coolant?Comer "balanceado" significa precisamente eso, que los macros estén "balanceados"... el problema de mucha gente es que si ves una gráfica de lo que come en un día, los porcentajes no estarán bien distribuidos... Imaginate que tengas 100 pesos y lo vayas a "repartir" entre ti, tu pareja y tu hijo.la idea sería que repartas eso de una manera "balanceada", tu y tu esposa como son los padres, cogen 40 pesos cada uno! y a tu hijo le das 20... o también, pudieran distribuirlos: tu y tu esposa 35 cada uno y 25 a tu hijo... Entonces de esta manera harás una distribución en la cual ninguno de ellos se molestará o reclamará!

Es un programa de formación intensivo en macronutrientes, enfocado a que aprendas como se hace la pérdida de grasa, el mantenimiento y la construcción de masa muscular.
Es un programa para obtener objetivos reales.
Es un programa tanto teórico como práctico, con ejemplos y casos prácticos para que implementes lo aprendido.
Es un programa donde vas a aprender a transformar tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud, haciéndolo de una forma natural y efectiva.
Ahorrarás tiempo y dinero al identificar exactamente lo que necesitas y dejarás de experimentar dietas de moda dejando tu salud al azar y no conseguir los resultados que tanto anhelas.
Entenderás las bases que utilizan los nutricionistas y entrenadores experimentados para planificar una dieta sana y estratégica según los requisitos individuales.
Sabrás exactamente que hacer cuando tengas un estancamiento en tus objetivos y como lidiar en esos momentos donde tengas más ansiedad por comer o en el caso de que tengas poco apetito y necesitas comer más.
Cambiarás el modo de ver la nutrición, como una forma de vida. Comprender la importancia de una buena nutrición y como puede mejorar los resultados físicos y paralelamente su salud.

¿Qué incluye este taller?

Un chat privado donde podrás aclarar dudas o vía correo electrónico también podremos mantener la comunicación durante 2 meses.
Varios menús de ejemplo con la cantidad de calorías/macros que requieres.
Una guía completa en PDF con enlaces a las herramientas.
Calculadora de tus calorías (con la guía aprenderás cómo distribuir en macros esas calorías).
Recibirás dosificado vía correo día tras día las lesiones del programa para que sea más asimilable.
Podrás hacer el taller a tu horario! Recomendamos dedicar 20 a 30 min al día.

Lo bueno de contar macros y saber hacerlo, es que te educará en conocer el contenido calórico y nutricional de tus platos. Esto te permitirá tomar mejores decisiones incluso comiendo fuera de casa. El conocimiento (nutricional) te hace libre!!!No trabajo con cualquieraMi prioridad número uno es que obtengas resultados, donde pongo todos mis esfuerzos y estoy dispuesto a comprometerme contigo. Como profesional del deporte y la nutrición deportiva lo único que pido es lo mismo que ofrezco, compromiso y ganas de mejorar, por ello te solicito que si quieres dar el siguiente paso sólo si cumples los siguientes requisitos:- Estás dispuestx a esforzarte para mejorar y conseguir tus objetivos.- Estás dispuestx a invertir en TI y en TU salud.- Estás dispuestx a verificar tu correo durante el tiempo de la formación.- Estás dispuestx a escribirme las veces que sean necesarias para preguntar alguna duda del taller.- Compromiso en mejorar tu nutrición.- Compromiso en leer la documentación y hacer los ejercicios.- Estás dispuestx a aprender.- Quieres tener un cambio de una manera completamente natural libre de fármacos.- Estás decididx a cambiar y/o mejorar tus hábitos.- Estás dispuestx a leer el contenido de los correos, dedicando unos 25 minutos al día.Piénsalo de verdad, si cumples estos requisitos puedes seguir y vamos por todo y luego vamos por más!!!

Por último, te deseo que la experiencia sea enriquecedora, motivadora y estoy seguro que juntos alcanzaremos nuestros objetivos.

Es el producto más completo del mercado y con un precio promocional!!! Es tu oportunidad de aprender a comer balanceado y en base a tus necesidades. El precio regular es de USD$ 140.00 y tendrás un descuento especial del 28.5%, quedando en USD$ 100.00 (puedes pagar en pesos Dominicano, más abajo número de cuenta y verificar en la página del banco popular la tasa actual del mercado)

Para realizar el pago vía transferencia (verificar aquí la tasa actual del dólar para que puedas transferir en pesos Dominicanos o directamente en la página www.popularenlinea.com):

Banco Popular Dominicano.

Cuenta de ahorro.

760329045.

A nombre de Guillermo Peña, cédula 001.1442629.9.

Ya sea vía transferencia o paypal, favor enviar comprobante de pago a pagos@pefrd.com e incluir el correo al que deseas empezar a recibir toda la información del taller. De igual forma si realizas el pago vía paypal, recibirás un mensaje para que pongas el correo donde quieres recibir todo el curso.

Si necesitas más información o ayuda, escríbeme a info@pefrd.com

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CUÁNDO EMPIEZAN LAS CLASES?

Puedes empezar cuando quieras, es un taller online y desde que realices el pago empezarás a recibir los módulos de las clases. Pudiendo dejarlas grabadas para verlas cuando quieras.

¿CÓMO SE IMPARTIRÁN LAS CLASES?

Todo el material se te irá enviando por correo, los primeros 7 días recibirás los módulos, de 5 a 7 páginas, para que puedas leer con calma la información y sea más fácil aprender, dedicando unos 15-20 minutos al día. Tendrás acceso a un chat exclusivo para aclarar dudas (es un chat opcional, de igual forma tendrás el apoyo vía correo si no deseas entrar al chat). Luego recibirás todo el material unificado.

¿POR QUÉ ELEGIR ESTE Y NO OTRO?

Seguramente entres en Google o YouTube y encuentres muchos videos y documentos que hablen sobre macros. Pero ¿sabes si esa persona está cualificada para llevar a cabo esas actividades?

Esto es un programa diseñado y planificado por un profesional cualificado y especializado. Aquí puedes ver mi C.V. Una preparación muy completa para todo tu proceso de aprendizaje de contar macros.

Durante el proceso no estarás solx, te acompañaré durante todo el tiempo del taller, te guiaré y resolveré tus dudas. Además estarás arropado por un estupendo grupo de personas en tu misma situación.

NO TENGO EL DINERO, ¿QUÉ PUEDO HACER?

Este es el motivo por el que muchas personas se quedan fuera, pero, piénsalo ¿seguro que es por el dinero?

En la gran mayoría de esos casos el problema no es el dinero, sino la elección de prioridades. Analiza en qué gastas el dinero ahora mismo, piensa si ese gasto está alineado con tus prioridades y si se podría reducir para optar a algo que te va a ayudar tanto durante el proceso de perder grasa o ganar músculo.

Calcula todo el dinero que has gastado en suplementos, dietas, batidos "detox", etc! Quizás lograste los objetivos, pero... Los mantuviste en el tiempo? aprendiste a nutrirte? durante el proceso, con que tanta ansiedad vivías?

¿Y SI NO TENGO EL TIEMPO DISPONIBLE AHORA?

No es inconveniente, recibirás todo el material en digital y mediante correo electrónico podré irte aclarando dudas aunque pasen los 2 meses de cuando lo compres. De igual forma tendrás acceso de por vida al chat privado donde sin importar en que momento entres, tendrás apoyo!

¿QUÉ PASA SI LO PRUEBO Y NO ME GUSTA?

No hay ningún problema, tienes 5 días para probarlo, si no es lo que esperabas te devolvemos el dinero, no queremos a nadie que esté descontento.

Taller de nutrición y macronutrientes

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