¿Cuéntame que tal te ha ido la primera semana? ¿Tienes algún tipo de molestia?Recuerda que 20-30 minutos antes de empezar es recomendable que tomes 1-2 vasos de agua y que durante el entrenamiento tomes sorbos de agua cada 10 minutos. Te comparto estos dos posts y entiendas que:

Te llegaste a tomar unas fotos de cuerpo completo la semana pasada antes de iniciar el programa? Si no lo has hecho, te recomiendo que lo hagas, para que luego compares cuando finalicen las 12 semanas del programa! De ser posible también recuerda tomar las medidas (brazos, piernas, cintura, cadera...)Aquí tienes la 2da semana del entrenamiento!Si deseas, puedes taguearnos en las redes sociales @PonteEnFormaRD #VamosPorTodo y después #VamosPorMas #UnSaludoALaMadreDelCoach

Semana 02

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