Muy buenas, ¿Cómo estás? Antes de detallar el asunto del correo, te comparto estos post que te pueden ser de mucha utilidad:

Truco para secar los tenis cuando se mojan con lluvia o algún entrenamiento.
El tamaño de los tenis.
Como atarse los tenis (si tienes ciertas molestias)

Ahora si, hoy quería escribirte de los tennis de correr. ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los mejores tennis de running? Cuando se hacen entrevistas a corredores de élite es una de las preguntas que más bombo da cuando alguien se la hace, sobre todo porque tiene patrocinadores de tenis deportivos, y por ello mucha gente asume que los tenis que debe usar son los que esa persona usa!Solemos prestar demasiada atención a los tenis, al mejor modelo, y cuando nos lesionamos les echamos las culpa.¿Cuántas veces has escuchado esta frase? "Me he lesionado porque estos tenis no son buenos para mi" Lo que quiero decirte ahora igual levanta algo de polémica...¡Los tennis NO son lo más importante! (ojo, tienen mucha importancia) ¿Te pueden hacer ganar algún segundo el km las nuevas Nike? Sí, pero a nivel popular... ¿Cuántos segundos nos puede hacer ganar entrenar bien? ¡MUCHÍSIMOS MÁS!¿Te pueden lesionar unos tennis? Si es muy mala y no es apta para correr sí, pero los tennis del mercado destinados a correr no te van a lesionar. El problema no es el tennis, el problema es el cuerpo que lleva esos tennis. Buscar tennis con más amortiguación para evitar una lesión que he tenido con otra es pan para hoy y hambre para mañana. En el momento te puede aliviar el problema, pero el problema (tu musculatura, tu técnica, tu entrenamiento,...) va a seguir estando ahí, y a largo plazo volverá a aparecer. Los tenis también están pensados en:

El pace (la velocidad, por ejemplo, hay tenis pensados para personas que corren a 4:00 min/km o más rápido).
El peso del corredor (no es lo mismo un tenis para alguien de 130 libras que uno de 200).
Tipo de pisada.

¿Quieres que te diga qué es más importante entonces? ¿A qué tenemos que prestar atención?Lo que de verdad te va a hacer correr más rápido y lesionarte menos es un correcto entrenamiento. ¡Estos son los mejores tennis!:

ENTRENA CON SENTIDO
MEJORA TU TÉCNICA DE CARRERA
MEJORA LA FUERZA DE TUS MUSCULOS
HAZ TODO ESTO EVALUANDO Y ASÍ INDIVIDUALIZANDOLO A TUS DEBILIDADES Y NECESIDADES.
ENTRENA A TUS RITMOS, SEGÚN EL NIVEL QUE VAS TENIENDO (NO VIOLAR PACE).

Hay personas que me dicen "me lesioné por los tenis", pero les hago un check list que por más bueno sea el tenis que compre, seguirá en lo mismo, en el check list hacen todo esto mal:

Corre más veces de la que debe.
Corre más kilómetros de los que debe.
Corre más rápido de lo que debe.
No fortalece.

¿Qué opinas? Me gustaría que me contestases y saber tu opinión.Un saludo y kilómetros!

Los mejores tenis para correr

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