¿Te has preguntado por qué es tan difícil perder grasa y estar en forma?

Aquí te anexo el hexágono de los hábitos, con el podrás entender y saber cuáles son los buenos hábitos que necesitas realizar para poder perder grasa y estar en forma, además de esto verás qué hábitos están fallando en tu caso para poder así ponerles remedio y mejorar. Esta es una evaluación que te recomiendo hacer mensual, intentando cada mes, mejorar 1 punto! y luego intentar mantenerlo en el tiempo!De manera general, la idea será buscar mejorar 1 punto en 15-20 días, lo ideal primero es buscar mejorar en lo más fácil y luego enfocarnos en los puntos más difíciles! y siempre hacer la mejorar progresivamente, para que lo podamos mejorar para siempre y no por "ratos".

Responde tu puntuación y qué hábitos debes mejorar para ayudarte con ello, de ser necesario, escríbeme que crees que pudieras hacer para mejorar ciertos hábitos, por mi parte buscaremos la solución y te ayudaré a lograrlo con lo que sea necesario a nivel de nutrición, entrenamiento y la parte psicológica. Esto no es un examen ni un test para ver cómo de mal haces las cosas, no te preocupes si tus hábitos son más malos que buenos, estamos aquí para mejorar y el primer paso es ser consciente y pedir ayuda, si no nos dices qué hábitos debes mejorar no podremos ayudarte.

Hexágono de hábitos

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