Recuerda, no tienes que aplicar todo, sólo los que sean de utilidad para ti (y los que se ajustan a ti). Puedes responderme cuales son y así poder seguir ayudándote.

Cambiar tus hábitos lleva tiempo
- No pasa nada si fracasas hoy, mañana o la próxima semana, cada fracaso sirve para aprender, no te rindas y podrás cambiar incluso tus peores hábitos.
Tú puedes crear tus propios sentimientos
- Tus acciones determinan cómo te vas a sentir, si tomas acciones malas te sentirás mal, si tomas acciones buenas te sentirás mejor, sé el jefe de tus sentimientos y no el empleado.
Mantente en el camino
- "No permitas que pase 2 veces", si hoy no entrenaste o comiste bien no pasa nada, pero vuelve mañana sin falta. Si lo vas dejando es muy complicado volver a estar al 100%, intenta no repetir un mal hábito varios días seguidos.
Protege tu propio tiempo
- Tú eres la única persona responsable de tu tiempo, si dejas que el whatsapp, redes o entorno decidan por ti el tiempo se esfumará. Protege tu tiempo más valioso que tienes, es algo que nunca vuelve. Recuerda el orden: Primero priorizo el tiempo para lo importante y luego lo protejo.
Crea tu propio iceberg
- Todas las personas llegan lejos en cualquier aspecto de su vida (familiar, físico, laboral, etc) tienen debajo de la capa visible (amor, buen cuerpo, dinero), una serie de hábitos que no se ven a simple vista. Decide qué es lo que quieres que se vea de ti y trabaja en los hábitos para lograrlo.
Anticípate a los problemas
- Todos tenemos pocas ganas de hacer la cena si no hay comida en la nevera o tenemos que fregar los platos antes, anticípate a estas situaciones para que conseguir tus objetivos sean más sencillos. Te recomiendo dejar 30 minutos el domingo para organizarte/prepararte la próxima semana y así poder mejorar sin excusa.
Céntrate en lo único
- Hacer todo al mismo tiempo es la receta perfecta del fracaso, céntrate únicamente en los próximos 15-30 minutos. Pregúntate: ¿Qué es lo único que tengo que hacer ahora? Lo único, no la serie de cosas.

Piensa en pequeño y realiza cada acción de manera individual, cuando termines el día verás que has podido completar todas tus tareas y además hacerlas bien.

7 consejos para mejorar tus hábitos

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