DOSSIER
ENTRENA CON CIENCIA
Y CABEZA.
Tu progreso es mi prioridad diaria. Te ofrecemos el máximo rendimiento posible, minimizando el riesgo de lesión.
Asesoría en running y triatlón. Fortalecimiento, técnica, nutrición, hidratación y recuperación.
"Pequeños cambios, grandes resultados."
Guillermo José Peña Pujols — Máster en Entrenamiento de Deportes de Resistencia
Nuestra filosofía
FILOSOFÍA
"No te entreno para que me necesites siempre. Te entreno para que aprendas."
Método basado en el aprendizaje y la individualización.
Sin planes genéricos.
Adaptados a tu nivel y disponibilidad.
Aquí no venimos a darte peces. Venimos a enseñarte a pescar, a pensar, a decidir. A que entiendas el porqué de cada paso que das.
Si buscas soluciones inmediatas sin involucrarte, este no es tu lugar. Pero si quieres avanzar con criterio, autonomía y guía real, estás en el sitio correcto.
El problema real
CORRER NO ES SOLO CORRER
Muchos creen que correr mejor es comprar tenis y relojes caros, entrenar más o copiar planes al azar. Pero muchos terminan lesionados, se estancan o corren más lento en carrera que entrenando.
Lo que muchos hacen
- Comprar tenis y relojes caros
- Entrenar más sin criterio
- Copiar planes al azar
Las consecuencias
- Terminan lesionados
- Se estancan sin progresar
- Corren más lento en carrera que entrenando
Correr mejor requiere un plan con sentido, propósito y adaptación real a la persona.
El entrenador
¿QUIÉN SOY?
Máster Universitario en Entrenamiento de Deportes de Resistencia — UCAM
Desde el 2016 como entrenador Certificado de Running y Triatlón
20 años como informático: administración y seguridad de redes, proyectos tecnológicos
Formación en nutrición, hidratación y sueño
Entrenamiento especializado para mujeres
Prevención y recuperación de lesiones
Guillermo José Peña Pujols
Máster en Deportes de Resistencia
+1,000
Atletas asesorados individualmente
+5,000
En planes grupales y corporativos
20 años
Experiencia en tecnología y datos
2016
Entrenador certificado Running y Triatlón
Perfiles
¿A QUIÉN AYUDO?
Corredores estancados
Con molestias o dolores frecuentes que no saben cómo avanzar sin lesionarse.
Poco tiempo disponible
Personas con disponibilidad irregular que necesitan planes que se adapten a su vida real.
Principiantes desde cero
Que quieren empezar a correr bien desde el principio, con criterio y sin errores comunes.
Corredores y triatletas
De cualquier nivel que buscan progresar de forma sostenida y sin lesionarse.
Atletas reales, resultados reales
Como Ruska, cientos de atletas han transformado su relación con el running mediante entrenamiento personalizado, constancia y el método Running Academy GP.
Resultados reales
CASOS DE ÉXITO
Presiona el nombre para ver el post completo en Instagram
5 bypass, ciática, hernia discal. 2 maratones, +10 medios maratones y muchos 10K. Entrenamiento adaptado a su realidad.
Ver historia completaLesionada por sobreentrenamiento. Mejoró más de 20 minutos su marca de maratón: 3h51min y sin dolor. Menos volumen, más calidad.
Ver historia completaEmbarazada durante la preparación. Terminó su primer maratón sin dolor. Coordinación médico-entrenador.
Ver historia completaSolo podía hacer bici tras 3 cirugías de rodilla. En 1 año perdió 85 lb y empezó a correr. Maratón, ultra, triatlones, Ironman 140.6 y 70.3.
Ver historia completaReincorporación tras lesión. Primer maratón en 4h17min sin caminar. Mejoró marcas en 5K, 10K, 21K y 30K.
Ver historia completaDe terapia a maratón. Fondo más largo 20 km. Maratón en 4h23min sin caminar.
Ver historia completaNo podía correr más de 10 km por dolor de rodilla. Hizo 21 km sin dolor y mejoró 53 min en su 21K.
Ver historia completaMolestias constantes. De 22 min en 5K a 19:56. Pico Duarte Express de 13h40min a 9h39min. Primer triatlón e Ironman 70.3.
Ver historia completaEmpezó desde cero y estuvo lesionada. 2 medios maratones, perdió 28 lb y bajó porcentaje de grasa.
Ver historia completaTodo incluido
LO QUE INCLUYEN NUESTROS PLANES
Planificación individualizada
Adaptada a nivel, metas, objetivos y disponibilidad.
Academia virtual
Talleres e información especializada.
Tests periódicos
Cada 4-16 semanas: ritmo, FC y potencia. Lo que no se mide, no se puede mejorar.
Entrenamiento completo
Fuerza, técnica de carrera, guías nutricionales e hidratación.
Comunicación
Feedback ilimitado con tu entrenador.
Reuniones virtuales
2-3 reuniones al mes para revisar progreso.
Análisis completo
Test de hábitos, dorsiflexión y calculadora calórica.
Inversión
PLANES Y PRECIOS
Plan de único pago. La auditoría está incluida en el plan mensual y trimestral. Este servicio es recomendado para personas que ya tienen entrenador o entrenan por su lado y no avanzan como quisieran.
Garantía de reembolso si no estás satisfecho, sujeto a haber completado al menos el 80% de los entrenamientos prescritos.
+1,000 atletas preparados
para eventos en todo el mundo
Experiencia global
HEMOS LLEVADO ENTRENAMIENTOS PARA EVENTOS COMO:
Carrera de asfalto
- World Marathon Majors: Boston, Nueva York, Berlín, Londres, Chicago y Tokio
- Maratones nacionales e internacionales: Santo Domingo, Santiago, Madrid, Málaga, Francia, New Jersey
- Triatlones e Ironman: 140.6, 70.3, Sprint y Olímpico
Carrera en trillo
- Volcano UM Costa Rica 250 km
- 100 Millas: Mountain Lakes y Silver Moon Race
- UT Mont-Blanc OCC
- HM Des Sables Perú — Desierto de Ica
- TransGranCanaria
- 100 km del Caribe, nonstop y por etapas
- Vesuvio UM
La vida es trabajo, es levantarse y hacer lo que tienes que hacer cada día, tengas deseos o no. La vida es hacer un compromiso en una dirección particular, haciendo cada día un éxito en esa dirección. No siempre te sientes bien, no siempre obtienes lo que deseas, pero debes seguir hacia adelante.
La motivación por sí sola no es nada, la motivación no hace el trabajo. La motivación te mantiene avanzando, pero la disciplina, el compromiso y los hábitos fuertes son los que logran cosas. Recuerda que, con tu determinación, tu voluntad y mi seguimiento, te pondré en forma.
Datos y análisis
ANALIZAMOS TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO
Analizamos tus datos mediante reloj deportivo o aplicación móvil para adaptar tu plan y ofrecer consejos personalizados.
Relojes compatibles
Apps alternativas
Recomendación
Usar banda de pecho para medir frecuencia cardíaca. Aunque el reloj tenga sensor integrado, la banda ofrece lecturas más precisas al reducir interferencias por movimiento y sudor.
Hablemos
¿LISTO PARA EMPEZAR?
Da el primer paso. Escríbeme y hablamos de tus objetivos.
+34 674 565 004
guillermo@runningacademygp.com
Web
runningacademygp.com
CV del entrenador
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RUNNING ACADEMY GP
Entrenamiento inteligente desde 2016